Pavadinimas: Joga, meditacija, jogos pratimai, kvėpavimas

Straipsniai:

Laimingo kūdikio poza Ananda Balasana
Poveikis: atpalaiduoja įsitempusią nugarą, pratampo sausgysles. Kaip atlikti: 1. Atsigulkite ant nugaros. 2. Sulenkite kojas per kelius ir pritraukite prie pilvo . 3. Pritraukite kelius prie pažastų, laikydami kojų pirštus rankomis. 4. Palengva iškelkite kojas į viršų. Laikykite kojų pir

Medžio poza (vrksasana)
Poveikis: ugdoma pusiausvyra ir stabilumas, kelių sąnariai tampa lankstesni.

Kalno poza (parvatasana)
Pozos tipas: sėdimas Poveikis: gerina laikyseną, stiprina kojas. Ją atliekant maksimaliai išempiami šlaunų ir liemens raumenys. Šis pratimas padeda apsisaugoti nuo tam tikrų reumato ligų. Kaip atlikti: http://www.youtube.com/watch?v=ImpnL9oC2qs  

Šuns poza (Adho Mukha Svanasana)
Taip pat žinoma kaip: Adho Mukha Svanasana Pozos tipas: stovimas, poilsinis Poveikis: ištempia ir stiprina visą kūną. Gali padėti sumažinti nugaros skausmus. Ši poza jogos klasėse atliekama gana dažnai. Tai tarpinė, poilsio ir puiki stiprinimo poza. Tai gali būti pirma jūsų poza kai pr

Naujienos:
 
REIMA Vipellys Lemon Yellow 26-29
 
Camper Iman K400299 Grey 38
 
Crocs™ Crocs CHERRIES G0734300-MU
 
REIMA Vipellys Neon Pink 30-33
 
ALTERCORE Katie Black 40
 
UVA/UVB SPF30 Powder Me SPF Dry Sunscreen Biri mineralinė pudra nuo saulės 17.5g